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eminence坚持跑步半年,教会我的五件小事-元旦是只猫

坚持跑步半年,教会我的五件小事-元旦是只猫

Feb 09, 2018
自律很难,自由被想的很简单郑春云。
文 | Cherry
“仪式感来源于生活中各种小细节,以及那些雷打不动的习惯”
从去年的7月10号到今天,除去圣诞回家那一个月已经坚持锻炼半年了。今天去健身房的时候,天空格外的蓝,心情突然变得很好屠岸无姜。就像巧合一样,今天跑完了16公里,离着半马的目标更近了...
英国甜食太多戴小祥,自己又是一个很容易胖的体质,心情不好的时候特别喜欢吃甜。深深地感觉自己如果不锻炼,一定回国会胖成猪!最初办健身卡只是带着一种减脂的目的,但是它回馈我的,太多了。
想分享一些心路历程。
坚持长跑这半年,我到底收获了什么李光智?
自律

Self-discipline makes freedom.
“ 自律使人自由”,是keep封面上的一句话。熊嘉琪我很喜欢,也一直把它当做座右铭。
其实我是一个很有惰性的人,每次去健身房之前也都是在和自己做思想挣扎。躺着当然最舒服,不用出汗,不会腿酸。可是就那么舒服,我却觉得那样下来的一天是空空的,一点都不真实。第二天一定会后悔为什么没有坚持去锻炼,我会更讨厌那个不自律的自己。
可能坚持长跑的人会懂它的魔力所在。即使过程真的很累,都快要想放弃了。可是坚持下来之后心里的满足感一定是大于身体的疲惫的。就那么真真实实的能感觉到今天的自己没有白白的虚度。
我只想坚持做好了一件事情季佳熙,就一件,足够了。
英国总是下雨,冬天又漫长又冷。十一二月的时候,下午不到五点就天黑了。有时候下课很晚,身体很疲惫。回到宿舍听着窗外的小雨滴滴答答敲着窗户,一阵强烈的惰性就会上来。不想一个人撑着伞顶着冷飕飕的风去锻炼,心里总是有两个小人儿在打架杨正大 。可是庆幸的是,理智总是胜算更大一些。当自己换好健身服,把头发盘高,拿着水杯出门的那一刻,心里是满足的。
就这么坚持着,备忘录里有了650公里的里程,也从最初半个小时跑5公里第二天还腿酸的下不了床的状态杨启超,到现在可以一口气跑下来16公里还能几个俯卧撑上官午夜。它就这样是潜移默化的,改变了我。

勇气&坚持

“你可以不是第一龙战长空,但一定要最后一个放弃。”
喜欢长跑这件事,可能真的和性格有关仙道枫。自己骨子里是很倔的人。一件事如果我决定坚持下去,我会坚持到底。哪怕最后的结果不尽如人意,我也决不放弃。
这种倔是两面性的,它并不总是好的。也许会有人好心告诉我“为什么要那么拼”“不要让自己那么累呀”“可以停下来休息也没关系呢”。是呀,我都知道的。
可是我就是想趁着20几岁,去挑战一些我原来以为的不可能星际传承。我想看看自己能做到什么样子,我想看看自己能坚持到什么程度。如果跑步这件事我能做好,那么别的事,我坚持下去,也一定可以异世青龙。我不怕累,只怕自己跟自己投降。那样我会更瞧不起自己。
在上一篇文章中我提到说,一次跑步不小心摔伤了。可是那刻的我不想放弃,即使身上很疼,但是我还是想努力跑完它。这种倔和坚持,也许很多人看来是没有意义的。可是我心里就有那么一股劲儿,一股自己跟自己较真的劲儿。我想折腾,我怕以后不这么折腾自己了,我就不是那个我了。
长跑也带给了我很多的勇气。因为喜欢长跑,特意在知乎上搜了好多半程马拉松和全程马拉松的帖子。一些回答让我感动,同时也给了我好多的力量。一个柔柔弱弱的女孩都可以跑下全程马拉松陈杏妍,我为什么不敢去想呢?
就那么想着,在今年的2018心愿清单里给自己定了一个计划。暑假结束,总里程达到1000公里,参加半程马拉松。也许坚持着,几年之后,那个跑下全马的人,就有我一个呢。
今天对我来说,是很大的惊喜。96分钟跑下来16公里的里程,是我之前根本不敢想象也不会做到的事情。是长跑让我觉得,坚持是那么美好的一件事。只要坚持下去,总会看到成绩的。跑到12公里的时候,有些想放弃了。身体有些累,腿脚有些酸。但是看到显示器上离着终点越来越近,我不想放弃。把坡度调高,速度减慢。这样一会坡度再降下来之后,就不会觉得那么累了。调坡度是我给自己每次坚持下去的办法丁酉酉。还好,最后坚持下来了,离着21.9公里的半马越来越近,这也成了一件敢想敢做的目标。
长跑带给我的勇气,让我今年有了更多的心愿。比如蹦极,高空跳伞,都是我在跑步的时候脑子里想过无数次的憧憬。我最怕有遗憾了,如果有机会涂序新,今年我想挑战更多的“不可能”。如果可以,我们一起吧?
享受孤独&思考
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跑步的时候,会很枯燥吗?
如果单纯的盯着前面的屏幕,看着距离一点点的拉长,我一定会崩溃掉巴郎戴维斯。
以前会觉得跑步需要人陪。但是慢慢地,我更享受自己放空的一种跑步状态。看着窗外,脑海里却已经过了无数的场景:以前的回忆,第二天的计划,eminence未来想做什么,或者最近哪个好朋友的生日快到了...
很多时候,跑步治愈了我糟糕的情绪,它更像是我的男朋友,陪着我哭,又陪着我笑。我记得有次,听到某一首歌,不知道是跑的太累了还是心太疼了,视线看着窗外,泪流满面。没有擦掉眼泪,就让它顺着脸颊两边的汗水一起蒸发掉。
长跑的过程又像是充电的过程,在这个漫长的过程中我可以慢慢梳理自己的情绪。每次从健身房回到宿舍的路上裹紧外套,冷到可以看到自己呼出的哈气。但是全身就像电满格了一样张超娄艺潇,对生活还是会充满热情李皓京。
它让我享受一个人的时光王爷虐妃,慢慢治愈了偶尔消极的我。也给了自己更多的时间去思考,与自己对话。
Cherry, 继续坚持下去吧~
最后

谢谢看到这里的你
希望你喜欢我的分享
希望看到这里的小可爱们
不用运动也吃不胖~!
最美好的祝愿啦!
晚安
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